Formation – La gestion du stress et l’estime de soi

La gestion du stress et l’estime de soi

Comment comprendre les manières d’agir face au stress ?

 

Objectifs :

– Repérer les mécanismes mis en œuvre

– Quels sont les leviers à utiliser face au stress ?

– Connaitre les leviers à utiliser

 

Prérequis :

Chaque personne sera invitée à partir d’une expérience vécue, à exprimer ce qu’elle a vécue, ce qu’elle appelle du stress.

 

Contenus :

– Définition des concepts

– Les corrélations avec la dimension émotionnelle

– Travailler sur la confiance en soi dans les relations avec les autres

– La congruence entre ses valeurs, son corps et son ressenti

– Développer le sentiment de compétence professionnelle

 

Moyens :

– Espace d’échanges avec le groupe

 

Public :

– Professionnels

– Adolescents

 

Durée :