ATELIER « SOMMEIL »
Atelier collectif destiné à des patients présentant des troubles du sommeil, et souhaitant bénéficier d’une démarche de prise en charge pluridisciplinaire et intégrative.
Contexte
Les troubles du sommeil touchent près de 40 % des français, avec des conséquences parfois importantes voire graves sur le plan physique et psychologique. Quelquefois également, les troubles du sommeil peuvent mettre en évidence une pahtologie sous-jacente. La prise en charge pluridisciplinaire et intégrative est une solution concrète pour comprendre et améliorer le sommeil. L’atelier proposé s’articule autour d’un groupe de paroles, d’échanges, d’éducation thérapeutique (conseils psychologiques et hygiéno-diététiques) et la mise en place de solutions concrètes (techniques et outils de relaxation, de gestion du stress et des douleurs, aromathérapie, luminothérapie…).
Contenu des ateliers
Atelier 1 : 1 h 30
Atelier 2 : 1 h 30
Atelier 3 : 1 h 30
Atelier 4 : 1 h 30
Objectifs pour les patients
Méthodologie
Groupes de parole, échanges
Eléments théoriques sur la physiologie du sommeil
Conseils hygiéno-diététiques et psychologiques
Outils et exercices destinés à responsabiliser et à autonomiser le patient : gestion du stress et de ses manifestations, gestion des douleurs…
Education thérapeutique et apports complémentaires : sophrologie, techniques respiratoires, luminothérapie, aromathérapie
Remise d’un support synthétique reprenant les principaux conseils et outils
Nota : l’accent est particulièrement mis sur l’appropriation de conseils pratiques, de techniques et d’outils pouvant être aisément utilisés au quotidien par les patients.
Modalités
4 ateliers d’une durée d’1 h 30 chacun :
Premier atelier : échanges, ce qu’il faut savoir sur le sommeil
Deuxième atelier : identifier et analyser les facteurs influençant le sommeil
Troisième atelier : améliorer son sommeil (pratique)
Quatrième atelier : améliorer son sommeil
pratique + échanges + bilan de l’atelier
Tarif
Nous consulter.
Minimum : 4 personnes / atelier
Maximum : 8 personnes / atelier
Inscription : secretariat@gvpsy.fr