Les pressions du quotidien, le contexte politico-économique, les difficultés personnelles…peuvent alourdir tout un chacun. Le besoin de s’adapter continuellement, de répondre à des sollicitations de plus en plus nombreuses, d’avoir le sentiment de subir un rythme parfois qui peut nous dépasser … tous ces ressentis qui au fil du temps attaquent notre confiance, nous fragilisent et distillent en nous ce sentiment de ne plus y arriver, de ne plus être capable, d’être dépassé, de ne plus pouvoir nous adapter.
Cet atelier vous permettra d’acquérir quelques notions théoriques sur la confiance en soi, sur l’aromathérapie et l’olfactothérapie. Vous réaliserez votre propre stick d’huiles essentielles.
• présentation des participants et formateurs
• pose du cadre de l’atelier
• présentation théorique sur l’estime de soi, la confiance en soi
• temps d’échanges
• initiation à l’aromathérapie (définition, propriétés en lien avec le thème, toxicité, règle d’utilisation)
• apports sur la notion d’outil olfactif. Exercices olfactifs/échanges
• atelier pratique : constituer son stick personnel d’huiles essentielles
• Acquérir certaines notions concernant l’estime de soi, la confiance en soi
• Comprendre et intégrer les ressources possibles (analyse de la situation, identification des problématiques)
• Acquérir des connaissances de base de l’aromathérapie et sécuriser sa pratique
• Identifier les ressources (apport psychologique, choix des huiles essentielles qui pourront soutenir)
• 3 heures